Amanhã, é um Novo Dia

Existem dias difíceis. Acontece a todos. Só que, quando nos acontece a nós, achamos sempre, que é só a nós. Que nada disso acontece aos outros, mas não é verdade. Todos passamos por dias difíceis. A diferença está no modo de encarar esses dias. Quando se tem um dia difícil, devemos fazer algumas coisas para ultrapassar esses momentos difíceis. Eu sei que é difícil, mas é necessário. Assim:

1º. Devemos convencer-nos que os momentos difíceis fazem parte da vida. É efectivamente um aborrecimento, mas não podemos mudar isso. Em qualquer momento da nossa vida, todos passamos por momentos difíceis, todos sem excepção.

2º. Devemos concentrar-nos nas soluções. Quando pensamos no problema, temos de substituir esse pensamento por outro em que se concentre no encontrar das soluções.

3º. Devemos recordar-nos do que nos tem corrido bem. Temos de começar a dar importância ao que nos corre bem. Lembremos a família fantástica e os amigos que temos e que se importam connosco.

4º. Lembremos que tudo passa. Não é possível viver momentos difíceis sempre. Certamente, daqui a uns dias, uma semana, um mês, um ano, tudo estará melhor.

5º. Devemos utilizar mental ou verbalmente frases de força, como:

“Vou conseguir ultrapassar isto”,

“Amanhã é outro dia e tudo correrá melhor”,

“Tudo se resolverá”…

6º. Não devemos antecipar um futuro negativo. Esperar o melhor é muito menos desgastante e dá bem menos trabalho, que esperar o pior.

7º. Não devemos tentar ser perfeitos. A vida ensinou-me que nunca seremos perfeitos. A perfeição não existe. Dá muito trabalho e não vale o esforço. Devemos ser apenas nós próprios. O que importa é tentar sempre melhorar. 

8º. Não devemos nomear um mau momento de catástrofe. Calma, pensemos primeiro, será assim tão grave? Afinal existem tantos graves problemas na vida… Será assim tão mau?

9º. Devemos pensar que os momentos difíceis é que nos ajudam a crescer. Infelizmente, por vezes, temos de passar por momentos difíceis para darmos valor às coisas boas quando estas nos acontecem.

10º. Devemos manter a cabeça ocupada com outras coisas. Por vezes esta é a melhor forma de não ficar a ruminar num assunto. Quando tivermos acabado, provavelmente os problemas já não parecerão assim tão graves. Devemos lembrar-nos de que afinal Amanhã é um Novo Dia